Comenzamos nuevos Grupos terapéuticos

¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?

Los hombres gais, bisex, queers, trans o HSH somos diversos. Cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferente manera y a diferente ritmo. Nuestras salidas del armario, o no, y el entorno en que ha sucedido han condicionado la forma de llevar nuestra sexualidad.

Lo común en muchos de nosotros es la necesidad de contar con espacios seguros donde mirarnos por dentro y compartir desde una mirada amable y comprensiva.

Este espacio terapéutico entre iguales nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.

Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.

“Te aseguramos que te sentiras acompañado cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo pueden estar viviendo algunos de los integrantes del círculo”.

 

En el CTHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo. En este espacio encontrarás a personas que te entiendan y podréis ayudaros aportando diversidad de visiones para sumar comprensión y sabiduría a vuestras vidas.

 

 ¿Para quienes es el Círculo de Hombres Eros?

Este espacio es para hombres Gais, Bisexuales, Queers, Trans y otros hombres que tienen sexo con hombre que quieran poner en debate nuevas concepciones en relación con su sexualidad, derribar mitos, aprender técnicas de relajación y Mindfulness y mejorar las creencias sobre la sexualidad en general.

Este espacio quiere ser un referente para los más jóvenes, que recién comienzan su vida social y sexual. Y para los más experimentados, un espacio donde encontrar nuevas herramientas para su disfrute y estilo de vida más placentero.

 

¿Por qué hacemos el Círculo de Hombres Eros?

Objetivos generales:

• Mejorar la gestión de nuestras emociones y relaciones a través de la sanación de la herida primaria e integración de nuestra orientación sexoafectiva.
• Crear un espacio seguro de conversación entre iguales para expresar, compartir y acompañarse en lo relacionado con la sexualidad y afectividad.

Objetivos específicos:

• Acompañar en el proceso de sanación de la herida de infancia.
• Disminuir la homofobia interiorizada y ansiedad minoritaria.
• Identificar los tipos de relaciones y conductas adictivas.
• Aprender a tener relaciones afectivas saludables.
• Aprender formas de autocuidados.
• Incorporar herramientas para vivir nuestra sexualidad natural, plena y placenteramente.
• Compartir inquietudes y sentimientos sin ser juzgado.
• Expresar y reconocer miedos y dudas.
• Escuchar activamente.
• Acompañar y apoyar a los demás miembros.
• Fortalecer el crecimiento personal.
• Reforzar la autoestima.
• Recuperar tu confianza para establecer relaciones afectivas.
• Identificar tus potencialidades y limitaciones.
• Transformar las situaciones dolorosas en aprendizaje, mediante la creatividad.
• Confiar en tus capacidades.
• Practicar el Mindfulness o conciencia plena.
• Aprender a ser más flexible.
• Integrar tu orientación sexual y compartir tus inquietudes.
• Aprender a pedir ayuda.

“Las relaciones saludables se crean desde la sanación de nuestro niño herido, la integración de nuestra orientación sexoafectiva y la asertiva gestión de nuestras emociones”.

Enfoque y Método

Enfoque Humanista

El humanismo es una corriente de la psicología que pone al individuo en el centro. Terapeuta y usuario (cliente) están al mismo nivel. No hay una diferenciación jerárquica.

El terapeuta es otro individuo más, con su mochila de experiencias, sus logros y sus dolores. Con un trabajo hacia sí mismo desarrollado y con conocimiento de cómo acompañar a otras personas a hacer su proceso.

Es un enfoque que no solo va dirigido a personas con una psicopatología (depresión, trastornos, etc.). También va dirigido a personas que quieran hacer un proceso de crecimiento personal, para vivir con más conciencia y libertad.

¿Cómo será el trabajo en este proceso?

En las sesiones grupales habrá tres pilares básicos:

1) Los centramientos o Mindfullness. En los que os acompañaremos a entrar en un estado mental más relajado y desapegado de los pensamientos que nos bombardean a diario. Una forma de conectarnos con el aquí y ahora y con nuestros compañeros para vivir plenamente el trabajo grupal.

Desarrollar esta actitud nos servirá para momentos de vuestras vidas en que nos sea necesario.

2) Grupo de conversación. Donde cada participante podrá compartir con el grupo aquello que le sucede en relación con los temas que tratemos. Expresar y escuchar a los demás va a enriquecer nuestra propia experiencia y va a ampliar el abanico de posibilidades con las que afrontamos nuestra vida.

3) Dinámicas de grupo. Los facilitadores os acompañaremos mediante diferentes dinámicas para conectar con nuestras experiencias a través del cuerpo, emociones y pensamientos. El componente grupal nos permite vernos a nosotros mismos en relación y a través de los demás. Nos ayuda a salir de nosotros mismos, reconocernos en la interacción social, identificar nuestras potencialidades y limitaciones y sentirnos queridos y acompañados.

El trabajo individual y de acompañamiento con los facilitadores consta de lo siguiente:

1) Las tutorías. Tendréis un encuentro con cada uno de los facilitadores. En él podréis comentar el proceso vivido hasta el momento en el grupo. Y nosotros tendremos la oportunidad de daros un retorno personalizado.

2) Las memorias. Después de cada sesión os daremos la opción de escribir una pequeña memoria de lo vivido. Nosotros os responderemos con lo que nos llega de lo que contáis.

“La homofobia o el rechazo, odio por la homosexualidad no es solo patrimonio de los heterosexuales sino también de los mismos homosexuales, ya que venimos de la misma educación, misma cultura y sociedad. ”.

 

Principios del Enfoque Humanista

Cuerpo, mente y emoción

Son nuestros tres centros de información, percepción y expresión. Solemos sentirnos más familiarizados con uno de ellos. Aprender a escuchar estos tres niveles amplía la gama de posibilidades con las que hacer frente a nuestra vida y suma bienestar.

Aquí y ahora

Nos centramos en el momento presente. Lo que nos está pasando aquí y ahora.

Bajo este enfoque visitaremos el pasado, que ya no existe, para ver cómo nos hace sentir hoy. Imaginaremos el futuro, que es ficción, para ver que nos dice eso de nuestro momento actual.

Consciencia y responsabilidad

Muchas veces vivimos en automático. Hacemos lo que hay que hacer y creemos que hay cosas que no pueden cambiar.

Mediante el darnos cuenta de lo que hacemos, de lo que nos duele y la potencialidad que hay en todos nosotros; podemos aceptar y modificar aquellos aspectos de nuestra vida que nos hacen sufrir o nos causan incomodidad.

Todo esto carece de sentido si no sumamos responsabilidad a nuestros actos. Que no es más que ser consciente de las consecuencias de lo que hacemos para nosotros y para los demás. Hacernos cargo de lo que implican nuestros actos suma libertad y bienestar a nuestras vidas.

Amor y aceptación

Todo lo anterior carece de sentido si no contamos con el ingrediente más potente y transformador de todos: el AMOR.

Cuando nos aceptamos, a nosotros mismos y a los demás; cuando nos relacionamos desde el amor; experimentamos un nivel de conexión y satisfacción elevado.

Dejar atrás las creencias limitantes, los prejuicios y llenar esos huecos de curiosidad, aceptación y amor nos hace habitar este mundo de una forma más sencilla y satisfactoria.

 ¿Dónde y Cuándo es el Círculo de Hombres Eros?

Envianos un mail si estas interesado, se abren nuevos grupos en ABRIL 2024

info@espaieros.com

 

Puedes descargarte el programa completo aquí Círculo de Hombres Eros 2024