Círculo Terapéutico de Hombres Eros 2024

Comenzamos nuevos Grupos terapéuticos

¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?

Los hombres gais, bisex, queers, trans o HSH somos diversos. Cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferente manera y a diferente ritmo. Nuestras salidas del armario, o no, y el entorno en que ha sucedido han condicionado la forma de llevar nuestra sexualidad.

Lo común en muchos de nosotros es la necesidad de contar con espacios seguros donde mirarnos por dentro y compartir desde una mirada amable y comprensiva.

Este espacio terapéutico entre iguales nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.

Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.

“Te aseguramos que te sentiras acompañado cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo pueden estar viviendo algunos de los integrantes del círculo”.

 

En el CTHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo. En este espacio encontrarás a personas que te entiendan y podréis ayudaros aportando diversidad de visiones para sumar comprensión y sabiduría a vuestras vidas.

 

 ¿Para quienes es el Círculo de Hombres Eros?

Este espacio es para hombres Gais, Bisexuales, Queers, Trans y otros hombres que tienen sexo con hombre que quieran poner en debate nuevas concepciones en relación con su sexualidad, derribar mitos, aprender técnicas de relajación y Mindfulness y mejorar las creencias sobre la sexualidad en general.

Este espacio quiere ser un referente para los más jóvenes, que recién comienzan su vida social y sexual. Y para los más experimentados, un espacio donde encontrar nuevas herramientas para su disfrute y estilo de vida más placentero.

 

¿Por qué hacemos el Círculo de Hombres Eros?

Objetivos generales:

  • Mejorar la gestión de nuestras emociones y relaciones a través de la sanación de la herida primaria e integración de nuestra orientación sexoafectiva.
  • Crear un espacio seguro de conversación entre iguales para expresar, compartir y acompañarse en lo relacionado con la sexualidad y afectividad.

Objetivos específicos:

  • Acompañar en el proceso de sanación de la herida de infancia.
  • Disminuir la homofobia interiorizada y ansiedad minoritaria.
  • Identificar los tipos de relaciones y conductas adictivas.
  • Aprender a tener relaciones afectivas saludables.
  • Aprender formas de autocuidados.
  • Incorporar herramientas para vivir nuestra sexualidad natural, plena y placenteramente.
  • Compartir inquietudes y sentimientos sin ser juzgado.
  • Expresar y reconocer miedos y dudas.
  • Escuchar activamente.
  • Acompañar y apoyar a los demás miembros.
  • Fortalecer el crecimiento personal.
  • Reforzar la autoestima.
  • Recuperar tu confianza para establecer relaciones afectivas.
  • Identificar tus potencialidades y limitaciones.
  • Transformar las situaciones dolorosas en aprendizaje, mediante la creatividad.
  • Confiar en tus capacidades.
  • Practicar el Mindfulness o conciencia plena.
  • Aprender a ser más flexible.
  • Integrar tu orientación sexual y compartir tus inquietudes.
  • Aprender a pedir ayuda.

“Las relaciones saludables se crean desde la sanación de nuestro niño herido, la integración de nuestra orientación sexoafectiva y la asertiva gestión de nuestras emociones”.

Enfoque y Método

Enfoque Humanista

El humanismo es una corriente de la psicología que pone al individuo en el centro. Terapeuta y usuario (cliente) están al mismo nivel. No hay una diferenciación jerárquica.

El terapeuta es otro individuo más, con su mochila de experiencias, sus logros y sus dolores. Con un trabajo hacia sí mismo desarrollado y con conocimiento de cómo acompañar a otras personas a hacer su proceso.

Es un enfoque que no solo va dirigido a personas con una psicopatología (depresión, trastornos, etc.). También va dirigido a personas que quieran hacer un proceso de crecimiento personal, para vivir con más conciencia y libertad.

¿Cómo será el trabajo en este proceso?

En las sesiones grupales habrá tres pilares básicos:

1) Los centramientos o Mindfullness. En los que os acompañaremos a entrar en un estado mental más relajado y desapegado de los pensamientos que nos bombardean a diario. Una forma de conectarnos con el aquí y ahora y con nuestros compañeros para vivir plenamente el trabajo grupal.

Desarrollar esta actitud nos servirá para momentos de vuestras vidas en que nos sea necesario.

2) Grupo de conversación. Donde cada participante podrá compartir con el grupo aquello que le sucede en relación con los temas que tratemos. Expresar y escuchar a los demás va a enriquecer nuestra propia experiencia y va a ampliar el abanico de posibilidades con las que afrontamos nuestra vida.

3) Dinámicas de grupo. Los facilitadores os acompañaremos mediante diferentes dinámicas para conectar con nuestras experiencias a través del cuerpo, emociones y pensamientos. El componente grupal nos permite vernos a nosotros mismos en relación y a través de los demás. Nos ayuda a salir de nosotros mismos, reconocernos en la interacción social, identificar nuestras potencialidades y limitaciones y sentirnos queridos y acompañados.

El trabajo individual y de acompañamiento con los facilitadores consta de lo siguiente:

1) Las tutorías. Tendréis un encuentro con cada uno de los facilitadores. En él podréis comentar el proceso vivido hasta el momento en el grupo. Y nosotros tendremos la oportunidad de daros un retorno personalizado.

2) Las memorias. Después de cada sesión os daremos la opción de escribir una pequeña memoria de lo vivido. Nosotros os responderemos con lo que nos llega de lo que contáis.

“La homofobia o el rechazo, odio por la homosexualidad no es solo patrimonio de los heterosexuales sino también de los mismos homosexuales, ya que venimos de la misma educación, misma cultura y sociedad. ”.

 

Principios del Enfoque Humanista

Cuerpo, mente y emoción

Son nuestros tres centros de información, percepción y expresión. Solemos sentirnos más familiarizados con uno de ellos. Aprender a escuchar estos tres niveles amplía la gama de posibilidades con las que hacer frente a nuestra vida y suma bienestar.

Aquí y ahora

Nos centramos en el momento presente. Lo que nos está pasando aquí y ahora.

Bajo este enfoque visitaremos el pasado, que ya no existe, para ver cómo nos hace sentir hoy. Imaginaremos el futuro, que es ficción, para ver que nos dice eso de nuestro momento actual.

Consciencia y responsabilidad

Muchas veces vivimos en automático. Hacemos lo que hay que hacer y creemos que hay cosas que no pueden cambiar.

Mediante el darnos cuenta de lo que hacemos, de lo que nos duele y la potencialidad que hay en todos nosotros; podemos aceptar y modificar aquellos aspectos de nuestra vida que nos hacen sufrir o nos causan incomodidad.

Todo esto carece de sentido si no sumamos responsabilidad a nuestros actos. Que no es más que ser consciente de las consecuencias de lo que hacemos para nosotros y para los demás. Hacernos cargo de lo que implican nuestros actos suma libertad y bienestar a nuestras vidas.

Amor y aceptación

Todo lo anterior carece de sentido si no contamos con el ingrediente más potente y transformador de todos: el AMOR.

Cuando nos aceptamos, a nosotros mismos y a los demás; cuando nos relacionamos desde el amor; experimentamos un nivel de conexión y satisfacción elevado.

Dejar atrás las creencias limitantes, los prejuicios y llenar esos huecos de curiosidad, aceptación y amor nos hace habitar este mundo de una forma más sencilla y satisfactoria.

 ¿Dónde y Cuándo es el Círculo de Hombres Eros?

Envianos un mail si estas interesado, se abren nuevos grupos en ABRIL 2024

info@espaieros.com

 

Puedes descargarte el programa completo aquí Círculo de Hombres Eros 2024

 

 

EVENTO ERÓTICO: SESIÓN GRUPAL EN ESPAI EROS – 10 DE FEBRERO

El mundo del erotismo es un universo infinitamente complejo y fascinante que ofrece una gran cantidad de experiencias y emociones.

Se trata de un mundo que invita a la exploración de los deseos, las fantasías y las emociones más profundas. En este sentido, el próximo Sábado 10 de Febrero, de 19h a 21h, te invitamos a que te unas a nosotros en una experiencia única y emocionante: una sesión grupal erótica en Espai Eros, ubicado en Rocafort 39, Entlo 5, Derecha, Barcelona.

¿Qué es Espai Eros?

Espai Eros es un espacio dedicado al erotismo y a la exploración de las sensaciones y emociones asociadas al mismo. Aquí, te invitamos a descubrir y explorar tus propios límites y deseos, en un ambiente seguro, respetuoso y libre de juicios.

¿Qué puedes esperar de la sesión grupal?

La sesión grupal es una oportunidad única para explorar y experimentar el erotismo en un entorno seguro y controlado.

Se trata de una experiencia que te permitirá conectar con tus propias emociones y deseos, y compartirlos con otras personas en un ambiente de respeto y comprensión.

La sesión será dirigida por profesionales experimentados, que te guiarán y apoyarán en todo momento, Javier Sotomayor y Luis Leiva.

¿Cómo puedes participar?

Si estás interesado en participar en nuestra sesión grupal, puedes contactarnos a través de nuestro correo electrónico:

info@espaieros.com

El costo de la experiencia es de 22€.  puedes hacerlo vía Bizum al +34651307215.

Te recomendamos que reserves tu lugar con antelación, ya que el espacio es limitado.

#### AFORO COMPLETO ####

PRÓXIMO TALLER 02/03/24

El Erotismo: Un mundo por descubrir

El erotismo es un universo lleno de posibilidades y experiencias. Te invitamos a que te unas a nosotros en esta aventura de descubrimiento y exploración. En Espai Eros, te ofrecemos un espacio seguro y respetuoso donde puedes explorar tus deseos y emociones más profundas.

Te esperamos el próximo Sábado 10 de Febrero. ¡No te lo pierdas!

¿Conoces el Coach Sexual?

Mejorar tu vida sexual es posible

Si necesitas un cambio o una mejora en tu vida erótica, no dudes en ponerte en contacto conmigo soy coach sexual, Javier Sotomayor Cortés,  te podré guiar y asesorar sobre la metodología más eficaz para que tu puedas recuperar una vida sexual satisfactoria.

Te propondré ejercicios para realizar desde casa, que te ayudará a conocer mejor tanto tu sexualidad de manera individual como la de tu pareja. Romperas mitos y te ayudaré a desenvolverte mejor en el espacio sexual individual o junto a tu pareja, ayudándoles a descubrir a qué estímulos son más o menos sensibles.

nivel individual realizo una Terapia Sexual Breve de  4 sesiones divididas en:

  • Alfabeto de la Sexualidad actual, como vives y percibes la sexualidad actualmente.
  • Análisis de la infancia de como influyó en tu sexualidad y cuales fueron o son las etiquetas negativas que podrían quedar de la homofobia interiorizada, que nos ha quedado en nuestro inconsciente y por ende condiciona como vivimos actualmente la relación con el placer y el sexo, deconstruyendo y elaborando nuevas etiquetas positivas.
  • Elaborar tu perfil sexual de acuerdo a tus Zonas Erógenas y Vías de Placer
  • Identificar tu Potencia Sexual y rediseñar tu nuevo Alfabeto de la Sexualidad.

 


Tarifas:

Terapia Sexual Breve:

  • 1ra Sesión de valoración 45′ – Gratuita (valoración, fijación de objetivos ó derivación)
  • Sesión Individual 50€/sesión de 90′                                                                                 (Oferta Pack 4 sesiones terapia breve  150€)
  • Sesión para Pareja 75€ /sesión  de 90′                                                                              (Oferta Pack 4 sesiones terapia breve  250€, acoplamiento sexual)

Sesión Coaching Individual:

  • 1ra Sesión de valoración 45′ – Gratuita (valoración, fijación de objetivos ó derivación
  • Sesión Individual 35€/sesión 60′
  • Sesión para Pareja 65€ /sesión 60′

Las sesiones de coaching sexual se pueden realizar de manera presencial en mi centro terapéutico Espai Eros, o bien mediante videollamada a través del programa Skype.

Si deseas más información al respecto, no dudes en ponerse en contacto conmigo  al mail: info@javiersotomayor.org y solicita tu cita gratuita de valoración.

Taller: “Respiración y Erótica para hombres Gays, Queer y/o Trans”

Y tú cómo respiras al momento de follar?

Este Workshop para chicos Gays y hombres Queers y/o Trans, es un viaje de 2 horas para derribar mitos sobre el sexo anal y como vivimos nuestra Erótica, borrar estereotipos que afectan en mi Homofobia Interiorizada, descubrir el placer a través de la conciencia de mi respiración.

Taller: “Respiración y Erótica para hombres Gays, Queer y/o Trans”

Viernes 27/10/2023 de 19h a 21h. 

Coste: 20€


Programa:

  • Bienvenida
  • Práctica de Mindfulness – Intención, Objetivos del Taller
  • Borrando estereotipos que afectan en mi Homofobia interiorizada
  • Dinámica Grupal e Individual – Reflexiones sobre nuestra homofobia interiorizada – Roles – represión al placer anal
  • Sexo anal, dos esfínter y miles de terminaciones nerviosas,
  • Ejercicios de respiración y consciencia sobre nuestro nervio pudendo (origen del Orgasmo)
  • Ejercicios de respiración y consciencia sobre nuestros dos esfínteres anales
  • Ejercicios para evitar Eyaculación Precoz
  • Reflexiones del Taller
  • Despedida

Para reservar puedes ingresar en cuenta IBAN ES1814650120321735023428 indicando como concepto tu nombre y teléfono o mediante Bizum al whatsapp +34651307215.

Envíanos el comprobante del ingreso al mail talleres@espaieros.com o al whatsapp +34651307215 para confirmar así tu plaza.

 

ORAL SEX SESSION

Ven a verme cada Miércoles a Imperial Meeting Point

Estoy cada miércoles a las 21 horas en Imperial Meeting Point Barcelona hablando de sexo, relaciones afectivas, filias y parafilias, homofobia interiorizada, cómo abrir la relación, cómo gestionar los celos, ansiedad minoritaria del colectivo GTBI y muchos más temas que nos interesan y que no hablamos habitualmente desde la emoción.

Es un espacio gratuito, cada miércoles a las 21horas, sólo debes ser socio de Imperial, registrate en su página y podras disfrutar solo o con amigos.

Mis 5 tópicos son:

  • No juicio,  porque vivimos en una sociedad que clasifica todo en bueno y malo, mi invitación es a valorar todo como “me agrada” ó “no me agrada”, “me gusta” ó “no me gusta”, más que si algo esta bien o esta mal.
  • Escucha activa y empatía
  • Compromido de confidencialidad, lo que hablamos en Imperial queda en Imperial, por esto que cualquiera que quiera hablar o contar una historia, comenzará con la frase…..“tengo un amigo que….”
  • Sexo biológico, abordo siempre los temas en forma general desde la sexualidad de manera biológica, pero siempre considerando eso sí los constructos y expresiones sociales diversas existentes.
  • No abriremos melones, no abordaremos temas que puedan generar un conflicto interno y te quedes abandonado en plena charla…. igualmente al terminar cada sesión, estoy disponible para que puedas aclarar dudas o compartir algo.

Os espero, cada miércoles… en Octubre regreso de vacaciones y estaré desde el miércoles 18, mi amigo y compañero Luis Leiva , os acompañará en mi ausencia.

Workshop: “Respiración y Erótica”

Nueva Fechas:

Agosto:  Viernes 11/08/2023 de 19h a 21h. y

                  Sábado 26/08/2023 de 11:30h a 13:30h.

 

Este Workshop para chicos Gays y hombres Queers y/o Trans, es un viaje de 2 horas para derribar mitos sobre el sexo anal y como vivimos nuestra Erótica, borrar estereotipos que afectan en mi Homofobia Interiorizada, descubrir el placer a través de la conciencia de mi respiración.

Programa:

Bienvenida:
– Práctica de Mindfulness – Intención, Objetivos del Taller
– Borrando estereotipos que afectan en mi Homofobia interiorizada
– Dinámica Grupal e Individual – Reflexiones sobre nuestra homofobia interiorizada – Roles – represión al placer anal
– Sexo anal, dos esfínter y miles de terminaciones nerviosas,
– Ejercicios de respiración y consciencia sobre nuestro nervio pudendo (origen del Orgasmo)
– Ejercicios de respiración y consciencia sobre nuestros dos esfínteres anales
– Reflexiones del Taller
– Despedida

Valor: 18€

Para reservar puedes ingresar en cuenta IBAN ES1814650120321735023428 indicando como concepto tu nombre y teléfono o mediante Bizum al whatsapp +34651307215.

Envíanos el comprobante del ingreso al mail talleres@espaieros.com o al whatsapp +34651307215 para confirmar así tu plaza.